اهمية التغذية السليمة

تساعد الجسم على التحكم في وزنه، إذ أنها تؤدي إلى الحصول على الوزن المثالي ومكافحة السمنة المفرطة وما ينتج عنها من مضاعفات. -تمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط المطلوب للقيام بالوظائف والاعمال اليومية من خلال توفير كمية من الوحدات الحرارية اللازمة للخلايا. -تحافظ على توازن الهرمونات في الجسم وتحفّز إفراز الأنزيمات.